andning är en viktig nyckel för att låsa upp prestanda och det är ett mycket träningsbart system
som coach eller tränare att lära sig djupare om andning har ett enormt värde för dina kunder
Om du är en idrottare, tränare som arbetar med kunder eller en individ som vill ta din träning till nästa nivå, är min breath performance certification för dig.
Till skillnad från andra program, där det finns en tydlig åtskillnad mellan djupare övningar och prestationsrelaterade aspekter, kommer du i det här programmet att lära dig och träna båda. Du kommer att lämna med nyckelkunskaper om vad andningen kan göra och hur man använder...
om du är en idrottare eller idrottsutövare är det viktigt att integrera breathwork i din träningsrutin.
Att lära sig andas mindre genom att träna breathing techniques för att hålla mer Co2 förbättrar avsevärt din hälsa och prestation.
genom att behärska konsten att andas, lär du dig
att turboladda din atletiska motor.
du kommer att få mer för mindre och verkligen obegränsa din prestation.
det kommer att ta din prestation till nästa nivå.
om du inte har...
JA, jag vill veta när man kan ansöka
Anmäl dig nu så får du ansökningsformuläret direkt till din inkorg när nästa omgång öppnar för hösten 2022
destillerat till ett 8 veckors intensivt program får du:
det bredaste utbudet av deep breathwork practices och kunskap
tekniker för att förbättra prestanda och hur man tillämpar de på ett praktiskt sätt
hel livstids tillgång till vår onlinekursplattform för utbildning i självtempo
online 101 & veckovisa gruppsessioner med johnny oduya & team
direct application for you and your clients of what you learn with feedback
bli en certifierad hale breath performance instructor för nivå 1 (om godkänd examination)
under 8 veckors certifiering kommer du att
utveckla grunden för utmärkt andning
fördjupa kunskapen om hur psykologi påverkar andningen
lära dig hur du bygger din CO2-tolerans
träna all din andningsmuskulatur på nya sätt
accelerera din prestation med kraften i ditt andetag
hitta en ny community och bygga ett nätverk
modul 1: activate
hur man andas - get to know the basics of breathing
applikationer för aktivering & tekniker för att förbereda kropp och själ
baslinjetestning – få kunskap kring verktyg för att testa breathing function och nervsystemet
hale signatur andningsövningar i Aktivera:
hale bas, upplev vad andningen kan göra och ta dig som nybörjare
hale power, lär dig den verkliga kraften av aktivering genom detta intensiva sätt att andas
Modul 2: perform
väsentligheter - lär känna den grundläggande mekaniken i breathing patterns
maximera din CO2-tolerans både passivt och under dynamisk träning.
lär dig när och varför vissa andningsmönster är mer användbara än andra
baslinjetestning - lär dig specifika tester för CO2-tolerans och hur du använder dem
hale signatur andningssessioner i Perform:
mekanik, full träningsupplevelse,
här kommer du att känna hur alla olika tekniker går ihop
motståndskraft, utforska hur kroppen reagerar på
stigande nivåer av koldioxid...
Modul 3: recover
grunderna för återhämtning - få grundläggande förståelse för hur kroppen återhämtar sig
applikationer för återhämtning - lär dig hur du påverkar ditt parasympatiska nervsystem med andningen
extrafunktioner - få kunskap om andra modaliteter som värme, kyla och sömn och hur de samspelar med andning och återhämtning
Modul 4: relax
grunderna för stress - få grundläggande förståelse för stress i relation till prestation
applikationer för avslappning - lär dig hur subtila andningstekniker ger avslappning till kropp och själ och när du ska använda dem
lär dig hur du använder effektiva verktyg för dig eller dina kunder.
hale signatur breathwork:
utforska hur djupa mer abstrakta breathing sessions kan frigöra lagrade känslor och ge en mer fullständig avslappning än du kan föreställa dig.
utöka förståelsen för den mänskliga upplevelsen och hur andningen kan påverka den fullt ut och den...
JA, jag vill få info