healing-klassen är till för att aktivera alla delar i din kropp och själ för djup avslappning och återhämtning

i vår healingsklass kommer du att utforska djupa och sanna tillstånd av avslappning.

du kommer att guidas in i ett landskap med nya dimensioner av lugn. vi har kombinerat väl undersökta andningstekniker för att aktivera ditt parasympatiska svar och stimulera vagusnerven.

under healing andas vi mycket långsamt, djupt och rytmiskt. syftar till att ge dig de djupaste helande effekterna och regenerativa effekterna.

På sätt och vis handlar den här klassen om att generera helande och förnyelse från livets stress. det är här du verkligen kommer in i andra världar av vara och kommer hem till dig själv.

det är den perfekta klassen om du är i ett högt stresstillstånd, trött eller bara behöver varva ner.

Annie (instruktör) med hjälpare Anka höll ett så vackert, säkert och medkännande utrymme där jag verkligen kände att jag kunde släppa taget och följa de första råden och välkomna allt.

Maral F

Jag hade en väldigt avslappnad känsla efteråt.

Anna-Karin L

Bra session att börja med och en bra guide!

Cecilia A

längd: 1h 30min

what you get: deep relaxation & re-generation of self

level: beginner, intermediate and advanced

denna session äger rum i vårt studiorum, designat för breathwork

the breathing session är också en musikalisk resa, där våra guider säkert och noggrant guidar dig på varje steg på vägen.

för att göra din upplevelse extra mysig och bekväm förser vi dig med en mjuk madrass, filt och en ögonmask. Allt för att blockera distraktioner och förbättra avslappningen.

 

kom och andas. Lämna lugn, med upprymdhet och klarhet.

utforska våra målmedvetet utformade klasser

på hale breath journey kommer du att utforska ditt andetag genom en kombination av vetenskapsbaserade breathing patterns, de olika breathing schools, traditioner och modaliteter som finns över hela världen och våra egna mystiska tillägg. varje klass är utformad för att skapa specifika effekter och resultat. läs mer om var och en av våra klasser nedan.

1. intro

det är här vi bjuder in dig till att börja din resa. ta en paus från livets stress i denna nybörjarintroduktion till the world of breath. kom ut avslappnad, energisk och klar i huvudet.

2. base

lär dig grunderna i hur du får ut det mesta av din andning genom teori och praktik. den här klassen ger verktyg för att lugna dig själv på bara några andetag.

4. elixir

the elixir of classes, en blandning av olika tekniker sammanvävda för att du ska känna dig levande och pigg. gå djupt igenom en blandning av olika breathing techniques.

5. raw

denna perfekta short break class lämnar dig snabbt på en plats av lugn och fylld med energi för att ta vara på din dag. no talk, all action.

6. resilience

hacka din Co2-tolerans genom breathwork för att bygga uthållighet och stärka fokus

7. power

ett intensivt träningspass som stimulerar hela andningsystemet. i den här klassen går vi all in för att få energi. för den avancerade utövaren.

8. bliss

the bliss class, som namnet säger, finns där för att utnyttja din lycka. kombinationen av djupt sammanhängande, cirkulär andning med fokus att uppleva glädje och njutning kan ha djupgående effekter som verklige...

9. connect

den här klassen handlar också om att connect deeper. sessionen är utvecklad för de av er som har gjort lite breathwork tidigare och nu är villiga att se vad som kommer upp och arbeta med det. detta kan vara allt fr&...