power breathing. träna dina interkostala och magmuskler genom djup och snabb andning.

ett intensivt träningspass som syftar till att utöka din lungkapacitet och förfina din förmåga att röra sig mellan alternativa medvetandetillstånd. ett intensivt träningspass som stimulerar hela andningsorganen.

i högpresterande eller högstressade miljöer är det viktigt att lära sig hur man självreglerar känslor och input. anpassningsförmåga till din miljö tjänar inte bara dig utan andra omkring dig.

breathwork kan förbättra denna regleringsförmåga. det ger sätt att påverka nervsystemet och bredda din stresstolerans.

i den här klassen går vi all in, pressar till max och lämnar i ett högre tillstånd av energi.

Det är helt enkelt fantastiskt, på så många sätt!!

Frederick G

Kraftfull upplevelse! Duktig och omtänksam personal!

Johan A

Sessionen var mycket balanserad med information och erfarenhet. Också mycket bra instruktion och atmosfär.

Hannele A

Längd: 1h

what you get: full connected breathing workout with breath holds

level: intermediate to advanced

denna session äger rum i vårt studiorum, designat för breathwork.

the breathing session är också en musikalisk resa, där våra guider säkert och noggrant guidar dig på varje steg på vägen.


för att göra din upplevelse extra mysig och bekväm förser vi dig med en mjuk madrass, filt och en ögonmask. Allt för att blockera distraktioner och förbättra avslappningen.


kom och andas. komma fram med lugn, upprymdhet och klarhet.

våra guider för power classes

Möt våra guider som håller utrymme och guidar dig under våra power classes

Till alla guider

utforska våra målmedvetet utformade klasser

på hale breath-resan kommer du att utforska ditt andetag genom en kombination av vetenskapsbaserade breathing patterns, de olika breath schools, traditioner och modaliteter som finns över hela världen och våra egna mystiska tillägg. varje klass är utformad för att skapa specifika effekter och resultat. läs mer om var och en av våra klasser nedan.

1. intro

det är här vi bjuder in dig till att börja din resa. ta en paus från livets stress i denna nybörjarintroduktion till the world of breath. kom ut avslappnad, energisk och klar i huvudet.

2. base

lär dig grunderna i hur du får ut det mesta av din andning genom teori och praktik. den här klassen ger verktyg för att lugna dig själv på bara några andetag.

3. heal

healklassen är till för att aktivera alla delar i din kropp och själ för regenerering och helande.

4. elixir

the elixir of classes, en blandning av olika tekniker sammanvävda för att du ska känna dig levande och pigg. gå djupt igenom en blandning av olika breathing techniques.

5. raw

denna perfekta short break class lämnar dig snabbt på en plats av lugn och fylld med energi för att ta vara på din dag. no talk, all action.

6. resilience

hacka din Co2-tolerans genom breathwork för att bygga uthållighet och stärka fokus

8. bliss

the bliss class, som namnet säger, finns där för att utnyttja din lycka. kombinationen av djupt sammanhängande, cirkulär andning med fokus att uppleva glädje och njutning kan ha djupgående effekter som verklige...

9. connect

den här klassen handlar också om att connect deeper. sessionen är utvecklad för de av er som har gjort lite breathwork tidigare och nu är villiga att se vad som kommer upp och arbeta med det. detta kan vara allt fr&...