detta är en av de djupare breathing practices. andas för att läka, för att släppa, för att ge sig in i emotionell helande och djupare arbete.

detta är en variant av klassisk återfödelse med circular breathing exersices. denna klass är lämplig för utövare som vill gräva djupt och arbeta med traumafrigörelse.

connect är ett terapeutiskt verktyg som hjälper dig att få kontakt med din känslomässiga kärna, fysiologiska minnen och potentiellt komma åt dolda skatter inom dig.

vår connect-klass vägleds av utbildade breathguides med professionell utbildning och erfarenhet som är lämplig för att ta dig säkert dit du behöver.

Att andas aktivt är fantastiskt. Jag är en väldigt känslig person så att andas ofta rör upp saker. Det är ibland svårt. Den här gången vågade jag inte släppa taget helt. Andningen hjälper mig verkligen att låsa upp saker. Jag kommer definitivt att fortsätta.

Anne-Maj S

Varma och välkomnande instruktörer. En mycket inspirerande och intressant session. Tack!

Daniel V

längd: 2h 30min

What you get: connected breathing exercises and deeper work

Level: mid to advanced level

This session takes place in our studio room, designed for breathwork and breathing.

The breathing session is also a musical journey, where our guides safely and carefully will guide you on every step of the way.

To make your experience extra cozy and comfy, we provide you with a soft mattress, blanket and an eye mask. All to block out distractions and enhance relaxation.

FAQ

Frågor och svar

utforska våra målmedvetet utformade klasser

på hale breath-resan kommer du att utforska ditt andetag genom en kombination av vetenskapsbaserade breathing patterns, de olika breathing schools, traditioner och modaliteter som finns över hela världen och våra egna mystiska tillägg. varje klass är utformad för att skapa specifika effekter och resultat. läs mer om var och en av våra klasser nedan.

1. intro

det är här vi bjuder in dig till att börja din resa. ta en paus från livets stress i denna nybörjarintroduktion till the world of breath. kom ut avslappnad, energisk och klar i huvudet.

2. base

lär dig grunderna i hur du får ut det mesta av din andning genom teori och praktik. den här klassen ger verktyg för att lugna dig själv på bara några andetag.

3. heal

healklassen är till för att aktivera alla delar i din kropp och själ för regenerering och helande.

4. elixir

the elixir of classes, en blandning av olika tekniker sammanvävda för att du ska känna dig levande och pigg. gå djupt igenom en blandning av olika breathing techniques.

5. raw

denna perfekta short break class lämnar dig snabbt på en plats av lugn och fylld med energi för att ta vara på din dag. no talk, all action.

6. resilience

hacka din Co2-tolerans genom breathwork för att bygga uthållighet och stärka fokus

7. power

ett intensivt träningspass som stimulerar hela andningsystemet. i den här klassen går vi all in för att få energi. för den avancerade utövaren.

8. bliss

the bliss class, som namnet säger, finns där för att utnyttja din lycka. kombinationen av djupt sammanhängande, cirkulär andning med fokus att uppleva glädje och njutning kan ha djupgående effekter som verklige...