i den här klassen får du en första smak av kraften i ditt andetag, lär dig grunderna och blir noggrant guidad till breathwork.

en av våra certifierade breathguides möter & hälsar dig i studion och guidar dig helt från start.

denna klass innehåller en kort föreläsning om breathwork och breathing techniques och en guidad breath session. den djupare circular breathing omväxlande med breath holds aktiverar olika delar av ditt nervsystem.

kombinerat skapar detta fördelar på flera nivåer av ditt väsen. du kommer att ha mycket kontroll och kommer att guidas varje steg på vägen. du kommer att känna kraften i ditt andetag mycket påtaglig i din kropp.

detta är en breathing class som kommer att lämna dig avslappnad, energisk och med ett lugnt sinne.

röster av breathing experiences med hale

Bra klass, bra erfarenhet och bra instruktör! Sammantaget en mycket bra upplevelse för en första timer. Det är en mycket trevlig plats. Jag kommer tillbaka!

Ulrika A

Utmärkt guidning. Utbildade lärare. Energi full av passion och medkänsla. Perfekt vibe och känsla i en mycket ren och fin studio. Bra variationer av olika pass/klasser.

Charlotta S

Jag hade ett respektfullt möte och det gav mig en extremt positiv känsla av lugn. Jag kommer definitivt tillbaka.

Behnaz A

duration: 1h 15min

vad du får: en introduktionsföreläsning om breathwork
+ 40 minuter av subtila breathing techniques.

nivå: nybörjare, medel och avancerad

utforska våra målmedvetet utformade klasser

på hale breath-resan kommer du att utforska ditt andetag genom en kombination av vetenskapsbaserade breathing patterns, de olika breathing schools, traditioner och modaliteter som finns över hela världen och våra egna mystiska tillägg. varje klass är utformad för att skapa specifika effekter och resultat. läs mer om var och en av våra klasser nedan.