i den här klassen får du en första smak av kraften i ditt andetag, lär dig grunderna och blir noggrant guidad till breathwork.

en av våra certifierade breathguides möter & hälsar dig i studion och guidar dig helt från start.

denna klass innehåller en kort föreläsning om breathwork och breathing techniques och en guidad breath session. den djupare circular breathing omväxlande med breath holds aktiverar olika delar av ditt nervsystem.

kombinerat skapar detta fördelar på flera nivåer av ditt väsen. du kommer att ha mycket kontroll och kommer att guidas varje steg på vägen. du kommer att känna kraften i ditt andetag mycket påtaglig i din kropp.

detta är en breathing class som kommer att lämna dig avslappnad, energisk och med ett lugnt sinne.

röster av breathing experiences med hale

Bra klass, bra erfarenhet och bra instruktör! Sammantaget en mycket bra upplevelse för en första timer. Det är en mycket trevlig plats. Jag kommer tillbaka!

Ulrika A

Utmärkt guidning. Utbildade lärare. Energi full av passion och medkänsla. Perfekt vibe och känsla i en mycket ren och fin studio. Bra variationer av olika pass/klasser.

Charlotta S

Jag hade ett respektfullt möte och det gav mig en extremt positiv känsla av lugn. Jag kommer definitivt tillbaka.

Behnaz A

duration: 1h 30min

vad du får: en introduktionsföreläsning om breathwork
+ 40 minuter av subtila breathing techniques.

nivå: nybörjare, medel och avancerad

denna session äger rum i vårt studiorum, designat för breathwork.

the breathing session är också en musikalisk resa, där våra guider säkert och noggrant guidar dig på varje steg på vägen.

för att göra din upplevelse extra mysig och bekväm förser vi dig med en mjuk madrass, filt och en ögonmask. Allt för att blockera distraktioner och förbättra avslappningen.

kom och andas.
Lämna lugn, med upprymdhet och klarhet.

utforska våra målmedvetet utformade klasser

på hale breath-resan kommer du att utforska ditt andetag genom en kombination av vetenskapsbaserade breathing patterns, de olika breathing schools, traditioner och modaliteter som finns över hela världen och våra egna mystiska tillägg. varje klass är utformad för att skapa specifika effekter och resultat. läs mer om var och en av våra klasser nedan.

2. base

lär dig grunderna i hur du får ut det mesta av din andning genom teori och praktik. den här klassen ger verktyg för att lugna dig själv på bara några andetag.

3. heal

healklassen är till för att aktivera alla delar i din kropp och själ för regenerering och helande.

4. elixir

the elixir of classes, en blandning av olika tekniker sammanvävda för att du ska känna dig levande och pigg. gå djupt igenom en blandning av olika breathing techniques.

5. raw

denna perfekta short break class lämnar dig snabbt på en plats av lugn och fylld med energi för att ta vara på din dag. no talk, all action.

6. resilience

hacka din Co2-tolerans genom breathwork för att bygga uthållighet och stärka fokus

7. power

ett intensivt träningspass som stimulerar hela andningsystemet. i den här klassen går vi all in för att få energi. för den avancerade utövaren.

8. bliss

the bliss class, som namnet säger, finns där för att utnyttja din lycka. kombinationen av djupt sammanhängande, cirkulär andning med fokus att uppleva glädje och njutning kan ha djupgående effekter som verklige...

9. connect

den här klassen handlar också om att connect deeper. sessionen är utvecklad för de av er som har gjort lite breathwork tidigare och nu är villiga att se vad som kommer upp och arbeta med det. detta kan vara allt fr&...