CO2-tolerans är direkt korrelerad med din kropps förmåga att föra in syre i cellerna, där det kan användas för energi.

hale resilience är designad för att öka din koldioxidtolerans.

vi använder olika tekniker från att hålla andan, balanserad andning och några andra speciella tekniker för att du ska lära dig hur du ökar din co2-tolerans.

detta är träning och träning för att anpassa din kropp för att bli mer effektiv med din andning. det ökar effektiviteten i hur din kropp använder både syre och co2, utökar ditt mindset och kunskap om hur du faktiskt använder din andning.

breathwork är ett oöverträffat verktyg för att förbättra kvaliteten på andningen vid atletisk prestation. det kommer att ta din prestation till nästa nivå.

Att lära sig att andas mindre genom att träna breathing techniques för att hålla mer co2 förbättrar avsevärt din förmåga att prestera.

detta är din övningsplats för det ändamålet.

Mycket väl genomförd session. Johnny är kompetent, professionell och riktigt trevlig avslappnad person. Mycket skön andning. Tack tack tack!

Petra H

Spännande upplevelse. Jag kommer garanterat tillbaka.

Sonne A

längd: 1h

what you get: breath holds & parasympathetic activation

level: mid to advanced

denna session äger rum i vårt studiorum, designat för breathwork.

the breathing session är också en musikalisk resa, där våra guider säkert och noggrant guidar dig på varje steg på vägen.


för att göra din upplevelse extra mysig och bekväm förser vi dig med en mjuk madrass, filt och en ögonmask. Allt för att blockera distraktioner och förbättra avslappningen.

kom och andas. Lämna lugn, med upprymdhet och klarhet.

Börja din resa mot andetag med ett av våra introerbjudanden

vi tror att alla människor förtjänar tillgång till den fulla omfattningen och kraften i sitt andetag. vi vet av egen erfarenhet vad breathwork kan göra för att göra livet bättre. Lär dig mer om en av din kropps starkaste självläkande mekanismer: ditt andetag.

intro breathe light, 1 session @ hale center & 2 veckors obegränsade onlinesessioner

395 kr

intro breathe deep, 3 sessioner @ vårt center & 4 veckors obegränsade onlinesessioner

1 185 kr

intro obegränsat online, 1 månad

545 kr

intro breathe fully, 5 sessioner + @ vårt center & 6 veckors obegränsade onlinesessioner

1 480 kr

presentkort för hale introerbjudanden

From 395 kr

våra guider för prestationsklasser

träffa våra guider som håller utrymme och guidar dig under våra prestationsklasser

Till alla guider

utforska våra målmedvetet utformade klasser

på hale breath-resan kommer du att utforska ditt andetag genom en kombination av vetenskapsbaserade breathing patterns, de olika breath schools, traditioner och modaliteter som finns över hela världen och våra egna mystiska tillägg. varje klass är utformad för att skapa specifika effekter och resultat. läs mer om var och en av våra klasser nedan.

1. intro

det är här vi bjuder in dig till att börja din resa. ta en breather från livets stress i denna nybörjarintroduktion till the world of breath. kom ut avslappnad, energisk och klar i huvudet.

2. base

lär dig grunderna i hur du får ut det mesta av din andning genom teori och praktik. den här klassen ger verktyg för att lugna dig själv på bara några andetag.

3. heal

healklassen är till för att aktivera alla delar i din kropp och själ för regenerering och helande. vi har mixat.

4. elixir

the elixir of classes, en blandning av olika tekniker sammanvävda för att du ska känna dig levande och pigg. gå djupt igenom en blandning av breathing techniques.

5. raw

denna perfekta short break class lämnar dig snabbt på en plats av lugn och fylld med energi för att ta vara på din dag. no talk, all action.

7. power

ett intensivt träningspass som stimulerar hela andningsystemet. i den här klassen går vi all in för att få energi. för den avancerade utövaren.

8. bliss

the bliss class, som namnet säger, finns där för att utnyttja din lycka. kombinationen av djupt sammanhängande, cirkulär andning med fokus att uppleva glädje och njutning kan ha djupgående effekter som verklige...

9. connect

den här klassen handlar också om att connect deeper. Sessionen är utvecklad för de av er som har gjort lite breathwork tidigare och nu är villiga att se vad som kommer upp och arbeta med det. Detta kan vara allt fr&...

FAQ

Frågor och svar